De lijst die hieronder vermeld staat is een indicatie.


Paspoort, zorgpas, reisverzekering en geld

- Je hebt een geldig paspoort (of ID) nodig.

- Zorgpas en reisverzekeringskaart

- De munteenheid is de euro.
- Er zijn voldoende geldautomaten.

 

Lijst van persoonlijke medicijnen

- blaarpleisters

- sporttape
- paracetamol -pijnstiller
- zonnebrand
- lippenbescherming
- een rekverband, knieband –bij knieproblemen
- Arnica of SRL-bij spierpijn, kneuzingen 
- Strepsils -bij keelpijn

Uitrusting Schoenen
Wij raden bergwandelschoenen aan met een stevige profielzool. Het is belangrijk dat je schoenen erg goed zitten, omdat je er elke dag uren op moet lopen. Voor tochten in de bergen moet je rekening houden met harde, stenige ondergrond.

Wanneer je nieuwe schoenen moet kopen, verdient het aanbeveling om tot 1 maat groter te kopen dan je werkelijke maat. (Pas ze met een paar extra sokken). Je voeten hebben namelijk de neiging om op te zetten, als je wat langer op een dag loopt. Daar komt nog bij dat je bergaf niet met je tenen in de knel komt.

Als je nieuwe schoenen moet kopen, loop ze dan goed in voor je op reis gaat.

 

Op sommige tochten moet je door kleine beekjes waden, over modderige paden en soms door sneeuw lopen; een redelijke mate van waterdichtheid is handig.

Een goede profielzool geeft je beter grip op de wat steilere paden.


Rugzak
Voor deze reis is een dagrugzak nodig, we adviseren een rugzak van 20 tot maximaal 35 liter.